Αναζήτηση στο ιστολόγιο

Τρίτη, 17 Μαΐου 2011

Δωρεάν εφαρμογες iphone για άσκηση

Jogging around the reservoir #3photo © 2008 Ed Yourdon | more info (via: Wylio)

Ξεκινάτε να γυμναστείτε αλλά μετά από λίγο εγκαταλείπετε την προσπάθεια; Χρειάζεστε κάτι να σας κινητοποιήσει; Χρειάζεστε κάποιον να σας παροτρύνει να συνεχίσετε την άσκηση;

Σε γενικές γραμμές είναι καλύτερο να κάνουμε γυμναστική με παρέα παρά μόνοι μας. Έτσι ο ένας ενθαρρύνει τον άλλο, θέτονται κοινοί στόχοι, παρατηρείται καλύτερα η πρόοδος που έχει γίνει. Τέλος ο υγιής ανταγωνισμός μας ωθεί να προσπαθήσουμε λίγο περισσότερο.

Ωστόσο, επειδή δεν είναι πάντα εφικτό να ταιριάξουν οι δραστηριότητες μας με των άλλων ή τα ωράρια μας είναι διαφορετικά υπάρχουν αρκετές εφαρμογές για το κινητό που μπορούν να μας βοηθήσουν να ξεκινήσουμε και να δεσμευτούμε σε ένα πρόγραμμα άσκησης.

Παρακάτω αναφέρονται μερικές εφαρμογές που διατίθενται δωρεάν.

Επίσης υπάρχουν και αντίστοιχα site κοινωνικής δικτύωσης με θέμα την άσκηση. Η εγγραφή σε αυτά τα site είναι δωρεάν, επίσης.

Εφαρμογές για iphone/ipad

iMapMyRUN - Running, Run, Jogging, Training, GPS, Fitness, Workout, Diet, Calories -
Καταγράφει τη φυσική δραστηριότητα. Υπολογίζει την απόσταση που διανύσατε, τις θερμίδες που κάψατε κλπ

iMapMyRIDE - Cycling, Bicycling, Bike, Ride, GPS, Fitness, Training, Cycle, Road Cycling
Για ποδηλάτες.Καταγράφει τη φυσική δραστηριότητα. Υπολογίζει την απόσταση που διανύσατε, τις θερμίδες που κάψατε κλπ

Pedometer FREE
Καταγράφει τη φυσική σας δραστηριότητα.

OptumizeMe
Ποιός θα τρέξει πιο γρήγορα; Ποιός θα κάνει τις περισσότερες κάμψεις; Ο ανταγωνισμός μπορεί να γίνει ένα ισχυρό κίνητρο για να γυμναστείτε! Προσκαλέστε και προκαλέστε τους φίλους σας να συγκρίνετε τις αθλητικές σας επιδόσεις.

Calorie Counter
Θερμιδομετρητής


 Social networks
Runkeeper
Καταγραφή φυσικής δραστηριότητας (περπάτημα, τρέξιμο, ποδηλασία, ορειβασία και άλλα), υπολογισμός χιλιομετρικής απόστασης που διανύθηκε, θερμίδες και άλλα. Μπορεί να συνδεθεί με τα προφίλ του Facebook ,της Google, Zeo και άλλα site κοινωνικής δικτύωσης.

Fitlink
Καταγραφή φυσικής δραστηριότητας, καθορισμός προγράμματος, 300 είδη δραστηριοτήτων και άλλα

Daily burn
καταγραφή φυσικής δραστηριότητας, θερμιδομετρής τροφίμων, δυνατότητα ανταγωνισμού με άλλα μέλη και άλλα

Fitday
Περιοδικό για την άθληση. Υπολογισμών θερμίδων κατά την άσκηση. Θερμιδομετρητής τροφίμων. Καταγραφή διατροφής.


Φυσικά,με λίγη έρευνα στο ίντερνετ μπορείτε να βρείτε κι άλλες παρόμοιες εφαρμογές ή σελίδες, που να ανταποκρίνονται καλύτερα στις ανάγκες σας.

Σημείωση:
Πριν από την έναρξη κάποιου προγράμματος άθλησης συμβουλευτείτε το γιατρό σας.

Δεν υπάρχουν σχόλια: