Αναζήτηση στο ιστολόγιο

Πέμπτη, 8 Ιανουαρίου 2009

Ομιλία με θέμα την πρόληψη του καρκίνου του παχέος εντέρου

Χθες, Τετάρτη, 7/09 πραγματοποιήθηκε η ομιλία/μάθημα της Σχολής Επιμόρφωσης Γονέων με θέμα : "Η πρόληψη του καρκίνου του παχέος εντέρου".

Ομιλητής ήταν δρ Κώστας Τριανταφύλλου, καθηγητής Γαστρεντερολογίας της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου Αθηνών. Με τον κατανοητό τρόπο έκφρασης του, την επιστράτευση του χιούμορ και το οπτικό υλικό (εικόνες, βίντεο) απέσπασε την αμέριστη προσοχή του ακροατηρίου.

Από αυτή την ομιλία μάθαμε ότι το μεγαλύτερο ποσοστό των καρκίνων εμφανίζεται στο πεπτικό σύστημα (30% περίπου). Από αυτούς, οι μισοί περίπου αντιστοιχούν στο παχύ έντερο.Ο καρκίνος του παχέος εντέρου πλήττει τα άτομα μέσης και μεγαλύτερης ηλικίας. Ο προληπτικός ιατρικός έλεγχος είναι καλό να αρχίσει στην ηλικία των 50 ετών.

Μεταξύ άλλων έγινε αναφορά στις αιτίες πρόκλησης του καρκίνου του παχέος εντέρου. Από τη μία πλευρά υπάρχουν τα κληρονομικά αίτια (προδιάθεση). Από την άλλη υπάρχουν εξωγενείς παράγοντες (περιβάλλον). Τέτοιοι είναι:
  • η διατροφή
  • η παχυσαρκία
  • η απουσία άσκησης
  • η κατανάλωση αλκοόλ
  • το κάπνισμα
  • και η έκθεση στην ακτινοβολία (κινητά, ασύρματα τηλέφωνα κλπ)
Ειδικότερα, όσον αφορά στη διατροφή, η αυξημένη κατανάλωση κρέατος, ζωικών λιπών, αλκοόλ και η μειωμένη κατανάλωση φυτικών ινών αυξάνουν τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του παχέος εντέρου.

Πρόληψη- Πώς θα αποφύγουμε τον καρκίνο του παχέος εντέρου;

Δεν μπορούμε να παρέμβουμε στους κληρονομικούς παράγοντες. Επομένως, αυτό που μπορούμε να αλλάξουμε είναι ο τρόπος ζωής μας:
  • Διατροφικές συνήθειες:
  1. Αυξημένη κατανάλωση φυτικών ινών. Τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες είναι τα φρούτα, τα λαχανικά και τα δημητριακά ολικής άλεσης.
  2. Κατανάλωση τροφών πλούσιων σε ω3 λιπαρά οξέα όπως είναι το ελαιόλαδο και τα ψάρια, ειδικότερα τα λιπαρά πχ σκουμπρί
  3. Λιγότερη κατανάλωση κρέατος και ζωικού λίπους.
  4. Μέτρο στο αλκοόλ
  • Διατήρηση φυσιολογικού σωματικού βάρους (ΔΜΣ μεταξύ 18,5 και 25)
  • Τακτική άσκηση
  • Διακοπή καπνίσματος
Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τον καρκίνο του παχέος εντέρου:
Ελληνική Γαστρεντερολογική Εταιρεία
Επαγγελματική Ένωση Γαστρεντερολόγων Ελλάδας
Ελληνικό Ίδρυμα Γαστρεντερολογίας και Διατροφής

λέξεις κλειδιά: καρκίνος παχέος εντέρου, καρκινος, καρκινοσ, παχύ έντερο, φυτικές ίνες, πεπτικό σύστημα, σχολή γονέων, γαστρεντερολογία, πρόληψη καρκίνου

Δεν υπάρχουν σχόλια: