Η συμβουλή της εβδομάδας: εποχές φρούτων και λαχανικών!

Η συμβουλή αυτής της εβδομάδας είναι να προτιμάμε να καταναλώνουμε τα φρούτα και τα λαχανικά στην εποχή τους. Στους παρακάτω πίνακες μπορούμε να δούμε τις εποχές των περισσότερων φρούτων και των λαχανικών.

Μήνες	Λαχανικά
Ιανουάριος	Λάχανο, κουνουπίδι, μαρούλι, καρότα, σέλινο, καρύδια, αμύγδαλα, κάστανα
Φεβρουάριος	Κουνουπίδι, λάχανο, μαρούλι, καρότα, ραδίκια, κάστανα, αμύγδαλα, καρύδια
Μάρτιος	Αγκινάρες, καρότα, λάχανο, κουνουπίδι, μαρούλι, ραδίκια, σπανάκι, σέλινο
Απρίλιος	Αγκινάρες, κρεμμύδια (φρέσκα), καρότα, μαρούλια
Μάιος	Αρακάς, αγκινάρες, κρεμμύδια( φρέσκα), κολοκύθια, παντζάρια ,πατάτες, βλίτα
Ιούνιος	Φασολάκια, αγγούρια, βλίτα, κρεμμύδια (φρέσκα),ντομάτες, πατάτες
Ιούλιος	Ντομάτες, φασολάκια, αγγούρια, κολοκυθάκια, βλίτα, πιπεριές, μελιτζάνες
Αύγουστος	Κολοκυθάκια, ντομάτες, μελιτζάνες, πιπεριές, μπάμιες, κρεμμύδια ξερά, φασολάκια
Σεπτέμβριος	Κρεμμύδια ξερά, ντομάτες , πατάτες, κολοκυθάκια, μπάμιες, νωπά καρύδια, φυστίκια Αιγίνης,
Οκτώβριος	Μαρούλι, καρότο, σπανάκι, αμύγδαλα, καρύδια
Νοέμβριος	Φουντούκια, κάστανα, αμύγδαλα
Δεκέμβριος	Καρότο, σέλινο, σπανάκι, λάχανο, κουνουπίδι, πατάτες, φουντούκια, αμύγδαλα, κάστανα

Μήνες	Φρούτα
Ιανουάριος	Πορτοκάλια, λεμόνια, μανταρίνια, γκρέιπ φρουτ, μήλα
Φεβρουάριος	Λεμόνια, πορτοκάλια, σταφίδες
Μάρτιος	Λεμόνια, πορτοκάλια, μήλα
Απρίλιος	Μήλα ψυγείου, φράουλες
Μάιος	Πορτοκάλια (βαλέντσια), φράουλες, κεράσια
Ιούνιος	Βερίκοκα, κεράσια, φράουλες, ροδάκινα
Ιούλιος	Βύσσινα, κεράσια, βερίκοκα, ροδάκινα, καρπούζια, πεπόνια
Αύγουστος	Πεπόνια, σύκα, καρπούζια, αχλάδια, σταφύλια
Σεπτέμβριος	Σταφύλια, σύκα, δαμάσκηνα, αχλάδια, μήλα, καρπούζια, πεπόνια
Οκτώβριος	Σταφύλια, ρόδια, μήλα
Νοέμβριος	Αχλάδια, μήλα, ρόδια, μανταρίνια, πορτοκάλια, λεμόνια
Δεκέμβριος	Μανταρίνια , πορτοκάλια, λεμόνια, μήλα, αχλάδια, σταφίδες

λέξεις κλειδιά: εποχές λαχανικών, εποχές φρούτων, φρουτα, λαχανικά, λαχανικα, φρούτα